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온열질환에 대처하는 야외작업자의 자세 [대한안전교육협회]

대한안전교육협회 2025. 6. 17. 09:00

 

 

 

온열질환에 대처하는 야외작업자의 자세

 

 

 

여름은 건설, 농업, 물류 등 다양한 산업 현장에서 야외 작업이 활발해지는 계절입니다. 하지만 동시에 체온 조절이 어려운 고온다습한 환경은 작업자의 생명까지 위협할 수 있는 온열질환의 위험을 수반합니다. 실제로 매년 여름마다 열사병으로 인한 긴급 이송이나 안타까운 사망 사고가 발생하고 있으며, 그 중 상당수가 기본적인 예방수칙을 지키지 않아서 생기는 사고입니다.

 

온열질환은 충분히 예방 가능하며, 올바른 정보와 실천만 있다면 누구나 안전한 여름을 보낼 수 있습니다. 이 글에서는 온열질환의 주요 원인과 발생 조건, 작업 시 지켜야 할 안전수칙, 그리고 응급 상황 시 대처 방법까지, 꼭 알아야 할 내용을 정리해드립니다.

 

 

 

 

 

온열질환의 원인과 발생하기 쉬운 조건

 

 

 

온열질환은 인체가 과도한 열에 노출될 때 체온을 조절하지 못하면서 발생합니다. 일반적으로 체온이 37~38℃를 넘으면 불쾌감이 시작되고, 40℃ 이상이 되면 열사병처럼 생명을 위협하는 상황으로 번질 수 있습니다.

🔥 주요 온열질환의 유형

  • 열탈진: 땀을 많이 흘려 체내 수분과 염분이 부족해지며, 피로, 어지럼증, 근육경련 등의 증상이 나타납니다.
  • 열경련: 심한 발한 후 체내 염분이 급격히 줄어들어 근육에 통증성 경련이 생깁니다.
  • 열실신: 더위로 인해 말초 혈관이 확장되면서 일시적으로 뇌로 가는 혈류가 줄어들어 실신하는 현상입니다.
  • 열사병: 체온이 40도 이상 올라가면서 중추신경계 이상(혼란, 의식 저하 등)이 나타나는 응급상황입니다.

📌 온열질환이 발생하기 쉬운 조건

  • 기온이 30℃ 이상, 습도가 70% 이상일 때 (특히 무풍 환경에서)
  • 햇볕이 직접 내리쬐는 노출된 작업 공간
  • 환기와 그늘이 부족한 실외·실내 작업장 (예: 비닐하우스, 공사장 컨테이너 내부 등)
  • 휴식 없이 연속적인 고강도 작업
  • 기초 체력이 약하거나 고혈압, 당뇨, 심혈관 질환 등 지병이 있는 사람
  • 카페인, 음주, 약물 복용 등으로 체온 조절이 어려운 상태

따라서 온열질환은 단지 더운 날씨 때문만이 아니라, 환경과 개인 상태, 작업 강도까지 복합적인 요인이 작용해 발생하는 질환입니다.

 

 

 

 

여름철 야외 작업 시 반드시 지켜야 할 안전수칙

 

 

 

온열질환은 예방이 최선입니다. 생명을 지키는 가장 확실한 방법은 기본적인 안전수칙을 철저히 준수하는 것입니다. 특히 관리자와 작업자 모두가 함께 실천해야 효과가 큽니다.

✅ 작업 전 준비 단계

  • 작업자 건강 상태 확인: 당일 작업 전 작업자의 건강 상태를 점검하고, 평소 지병이 있는 사람은 고위험군으로 분류해 특별 관리합니다.
  • 작업 스케줄 조정: 무더위가 심한 시간대인 오후 12시~3시는 작업을 피하거나 최소화합니다. 가능한 한 이른 아침이나 늦은 오후로 분산합니다.

✅ 작업 중 지켜야 할 행동 수칙

  • 복장 관리: 통풍이 잘 되는 밝은색의 긴팔 옷과 모자, 쿨토시 등을 착용하여 직사광선을 피합니다. 땀 배출이 원활한 기능성 의류도 추천됩니다.
  • 수분과 염분 보충: 목이 마르지 않아도 30~60분마다 물 또는 이온음료를 섭취해야 합니다. 다만 카페인 음료는 피해야 합니다.
  • 주기적인 휴식: 한 시간 작업 후 10~15분간 그늘이나 에어컨이 있는 공간에서 쉬는 것이 원칙입니다. 이때에는 물, 부채, 냉찜질 등을 활용하여 체온을 낮춰야 합니다.
  • 작업장 환경 점검: 그늘막 설치, 이동식 냉풍기 활용, 냉방용품 지급 등 작업 환경 자체를 개선해야 합니다.

✅ 관리자 역할도 중요합니다

  • 열사병 지수(WBGT) 모니터링: 작업장 기온·습도를 실시간으로 확인하고, 필요 시 작업을 중단하거나 경고합니다.
  • 온열질환 예방 교육 실시: 근로자 대상 정기적인 교육과 홍보자료 배포를 통해 인식 개선이 필요합니다.

 

 

 

 

온열질환 발생 시 대처 방법

 

 

 

온열질환은 골든타임 내 응급조치가 매우 중요합니다. 대처가 늦으면 후유증이 남거나 생명까지 위협받을 수 있습니다.

🚨 의심 증상이 보이면 즉시 조치!

  • 경미한 증상(어지러움, 구토, 근육경련 등)
    1. 즉시 작업을 중단하고 그늘이나 실내로 이동
    2. 시원한 물과 전해질 보충
    3. 몸을 눕히고 휴식을 취하게 합니다
  • 열사병이 의심되는 경우(의식 저하, 고열, 경련 등)
    1. 즉시 119에 신고
    2. 환자를 차가운 곳으로 옮겨 옷을 느슨하게 풀어 체열 방출
    3. 얼음팩, 젖은 수건, 냉찜질 등을 사용해 목, 겨드랑이, 사타구니 부위를 집중적으로 식혀야 합니다
    4. 환자가 의식이 없을 경우에는 음료를 주지 않고 기도 확보를 최우선으로 합니다

🚑 병원 이송 후에도 모니터링 필요

온열질환은 병원에 가기 전 처치도 중요하지만, 병원 치료 후에도 며칠 간 휴식과 수분 보충이 필수입니다. 회복 후 바로 현장에 복귀하는 것은 절대 금물입니다.

 

 

 

 

 

안전수칙 교육과 준수, 건강을 지키는 기본입니다.
대한안전교육협회의 온열질환 예방 및 대처법 교육용 키오스크 콘텐츠를 소개합니다!

 

여름철 온열질환은 충분히 예측 가능하고 예방 가능한 사고입니다. 그러나 그것을 방치하거나 가볍게 여길 경우, 단 한 번의 실수로 돌이킬 수 없는 상황이 벌어질 수 있습니다. 특히 야외 현장은 예방 조치를 얼마나 체계적으로 실행하느냐에 따라 사고 발생률이 현저히 달라집니다. 그러므로 온열질환을 예방하고 발생 시 즉각 대처할 수 있도록 사전에 또 수시로 교육하는 것이 가장 중요합니다.

 

대한안전교육협회가 제작한 온열질환 예방 및 대처법 교육용 콘텐츠는 가장 빠르고 쉽게 교육할 수 있도록 만들어졌습니다. 매일 작업 전에 관리자가 직접 교육할 수 없는 장소와 여건이라도, 키오스크 한 대만 세워 두면 콘텐츠를 설치하여 많은 사람에게 수시로 교육할 수 있습니다. 작업자가 직접 키오스크 화면의 버튼을 눌러 보며 온열질환의 종류, 사고 원인, 예방법, 대처법 등 중요한 정보와 시각자료를 확인할 수 있습니다. 하나의 버튼을 눌러서 확인할 때마다 그 버튼이 사라지는 방식으로, 모든 버튼이 화면에서 사라지고 난 후에 교육이 종료되는 방식입니다. 또 온열질환 외에 다른 산업재해 예방을 위한 안전수칙 콘텐츠도 함께 탑재하여 활용할 수 있어 더 효율적이고 경제적입니다.

 

 

 

 

대한안전교육협회의 온열질환 예방 및 대처법 교육 키오스크 콘텐츠의 특징

  • 실제와 유사한 환경을 가상세계에 구현함으로써 몰입감 높은 체험 학습 가능
  • 일반인부터 실무자까지 모두 쉽게 활용 가능
  • 학교, 안전체험관, 기업 연수, 건설작업장, 택배 물류센터, 주차장 등 다양한 현장에 적합한 콘텐츠
  • 콘텐츠 하나로 많은 사람에게 안전교육을 실시할 수 있어 경제적
  • 고객사가 원하는 배경 및 상황, 교육 내용 추가 제작 가능

 

 

 

최고의 안전교육은 체험이다

 

대한안전교육협회는 고용노동부에서 공식적으로 지정한 안전교육 위탁교육기관이자 플랫폼입니다.

산업안전보건법에 따라 사업장 근로자들이 필수적으로 받아야 하는 안전교육을 실시하는 것에 더해, 이론 교육만으로는 부족한 부분을 메우고 사실적으로 교육하기 위해 자체적으로 안전교육 콘텐츠를 생산하여 납품하고 있습니다.

 

백 번 듣는 것보다 한 번 보는 것이 낫고, 백 번 보는 것보다 한 번 체험해 보는 것이 낫습니다.

대한안전교육협회는 굴착기 작업 안전교육 키오스크 콘텐츠뿐만 아니라 다양한 상황 속에서 실제로 위험에 대처할 수 있는 능력을 기를 수 있도록 지속적으로 콘텐츠를 제작하여 방대한 양의 콘텐츠 풀을 갖추고 있습니다. 일상생활 / 재난상황 / 산업재해 등 다양한 주제로 제작한 콘텐츠를 학교 / 기업 / 관공서 등에 납품하여 더 안전한 세상을 만들기 위해 노력합니다.

 

어떤 현장이든지 키오스크 한 대를 놓을 공간만 있다면 대한안전교육협회가 보유한 VR 및 키오스크 콘텐츠를 활용하여 다양한 안전교육을 실시할 수 있습니다.

 

1. 찾아가는 안전교육 [안전체험교육] : 기업, 관공서, 학교, 각종 행사 등 찾아가는 안전교육을 실시합니다.

2. 안전체험센터 구축 [안전시뮬레이터 보급] : 국내외 어디든 안전교육이 필요한 모든 곳에 안전체험센터 및 체험존을 구축합니다.

3. 행사 체험부스 운영 [안전체험 행사 진행] : 각종 박람회, 전시회, 축제, 시연회 등 행사 장소에서 체험 부스를 운영합니다.

 

 

★ 안전체험센터 및 프로그램 구축 문의 ★

(메일 문의) safety300@safetykorea.or.kr

(대표전화) 1644 - 8771

 

 

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